¡Muévete y aprende!

 

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El movimiento unido al pensamiento representan una parte vital del aprendizaje. El pensamiento se manifiesta en acción, actividades tan sencillas como caminar, mover los brazos, cerrar los ojos, dibujar, dar un beso, ponerse los zapatos…, previamente pasaron por nuestro pensamiento.

El aprendizaje significativo, se contempla cuando las conexiones creadas en nuestro cerebro a través del aprendizaje encuentran una salida, y esta se presenta precisamente con el movimiento, en la acción, el cuerpo por tanto se convierte en un instrumento en el proceso de aprendizaje.

Existe una unión poderosa entre el ejercicio y el cerebro; el ejercicio estimula el crecimiento y desarrollo del cerebro joven, y además previene su deterioro. Los movimientos musculares activan la producción de neurotrofinas, sustancias naturales que estimulan  el crecimiento de células nerviosas e incrementa el número de conexiones neuronales en el cerebro.

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Los primeros movimientos se experimentan en el seno materno, lo que proporciona la primera sensación del mundo, iniciando ahí con el aprendizaje. En cada uno de nuestros músculos se guarda la memoria de los movimientos aprendidos a lo largo de nuestra vida, el proceso de aprender a caminar es uno de ellos, al principio a un niño se le dificulta mantenerse de pie, debe empezar a manejar el equilibro, a soportar el peso del cuerpo cuando empieza a dar los primeros pasos, se cae muchas veces, hasta lograrlo. Luego este aprendizaje es archivado en el inconsciente, y de ahí al músculo, es por ello que el movimiento al caminar es algo que hacemos naturalmente.

Gracias al movimiento el aprendizaje es posible, con un simple movimiento de la cabeza se alinean los ojos, nariz, oídos y lengua, un simple movimiento de ojos permite enfocar objetos a distancia y luego leer un libro, gracias a los suaves movimientos de los labios y lengua pronunciamos palabras o con un movimiento de brazos y manos podemos dar un afectuoso abrazo.

En fin, cada vez que nos movemos se activa todo el cerebro y se abre la puerta para obtener un aprendizaje de manera natural y espontáneo, las actividades artísticas o atléticas, además de armonizar los músculos, trabajar en equipos y/o competir, nos proporcionan un aprendizaje para la vida. Potencia tu cerebro a cada instante, así que ¡muévete!

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Fuente consultada: Ibarra (1999). Gimnasia Cerebral. Gamik Ediciones. Mexico

Hablemos de sexo [Aprovechando los sentidos]

¡Hola amigos!

Nuevamente otro viernes de educación sexual. El tema de hoy es el uso de los sentidos desde la  perspectiva de la sexualidad.

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Queda claro para todos que los sentidos son componentes importantes de los encuentros sexuales, pero ¿de qué forma actúan? actúan como canales receptores llevando la información al principal órgano sexual, el cerebro. A través de los neurotransmisores, el cerebro recibe el estímulo y activa el flujo sanguíneo produciendo erecciones, o envía la información para activar los fluidos, y dependiendo de la circunstancia en la que se encuentre, inicia el proceso de excitación.

 

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Es por ello que una caricia o un beso, una mirada insinuante, una voz seductora, un perfume y algunos sabores son estrategias perfectas de seducción. Sin embargo, hay que tomar en cuenta la parte química del cuerpo, por ejemplo, los olores naturales que expide la mujer fuente de feromonas, activan rápidamente el deseo sexual en el hombre, los altos niveles de tetosterona en el hombre lo pueden llevar a tener erecciones involuntarias, o los altos niveles de serotonina son los causante de que en muchos casos la líbido se vea disminuída .

Si lo que se desea es tener encuentros sexuales gratos, aprovecha entonces esos canales receptores que llevan la información de manera veloz al cerebro. Siempre regala a tu pareja una buena imagen visual de tu persona, arréglate para ti, si al verte en el espejo te gusta lo que ves, seguramente le gustaras, incorpora olores y sabores que te agraden a ti y a tu pareja, en especial los sabores de tu cuerpo, regala caricias las zonas erógenas están esperando eso y finalmente estimula el sentido del oído, ten conversaciones sugerentes; usa tu imaginación.

En fin, la mayoría de las personas dispone de todos sus sentidos y obviamente siempre son usados en los encuentros sexuales, se trata entonces de sacar el máximo provecho de éstos, y usarlos todos de manera que cada encuentro pase de placentero a inolvidable.

 

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Hasta nuestro próximo encuentro

Hablando de libertad…

 

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¡Hola amigos! ¿te sientes una persona libre?

Muchas veces hemos escuchado la frase ¡quiero ser libre! expresadas por jóvenes que desean liberarse del control de sus padres, de personas recluidas en cárceles o de esposos que desean separarse de sus cónyuges; son diferentes contextos, pero todos conducen a que quieren independencia o la liberación de algún tipo de control.

La libertad entendida como un valor representa la capacidad de vivir y convivir según decisiones propias y tener la capacidad de escoger el camino a seguir. Está presente en cada acción de la vida diaria o en decisiones mas trascendentales como escogencia de profesión u ocupación, de pareja o gobernantes de un país, entre muchos otros.

El  24 de julio se conmemora el natalicio del único libertador del mundo, Simón Bolívar, un hombre con grandes méritos,  originario de Venezuela, país en el que irónicamente muchos de sus habitantes hoy piden libertad.

 

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Si bien es cierto que los venezolanos viven hoy tiempos difíciles, luchan en contra de una economía que deprime cada día los bolsillos de quien intenta subsistir, los debates familiares están a la orden del día sobre temas como gobierno, desgobierno, corrupción, inmigración, sueldo mínimo, hambre y otros tantos… en el que todos se creen expertos, y tal vez  lo son, por todo lo que les ha tocado vivir, ¿estarán esperando otro libertador? pero si ya fueron tan afortunados que les tocó uno que liberó cinco naciones ¿no se aprendió nada?

Es probable que falte mucho por aprender,  a los venezolanos o a cualquier persona del mundo que sienta que no es libre, lo único que tenemos ahora es este presente, que independientemente de lo ocurrido ayer o de lo que ocurrirá mañana, es necesario fijar la mente en el hoy, pero no en los problemas, sino en vivir el ahora, convivir con quienes nos importan, y respetar a todos estemos de acuerdo con ellos o no, disfrutar de lo que hacemos, expandir la conciencia para de alguna forma hacer mas placentero este presente,esforzarse no por la recompensa, esta igual vendrá, sino por la satisfacción del trabajo en si, aprender de los errores y  actuar sin temor a las consecuencias, por el contrario, tener el valor de asumirlas.

Si hoy no te sientes libre, explora tu interior, libera tu conciencia con tu actuar  y ¡Abajo cadenas!, sin importar el lugar o la circunstancia que te toque vivir, ¡se libre!.

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# Hasta nuestro próximo encuentro