Atención Focalizada

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¡Hola amigos!

El ritmo de vida agitado de estos tiempos y las múltiples tareas que nos toca desempeñar al mismo tiempo nos llena de estrés, cansancio y dispersión y  en ocasiones aquellas cosas que alguna vez deseamos le quitamos prioridad y las dejamos a un lado, la pregunta es, si en algún momento lo deseaste ¿por qué le has restado importancia?

La labores que generan la cotidianidad muchas veces hacen que la acción y el pensamiento se separan y cada uno toma un camino diferente, es por ello que en algunos momentos te encuentras haciendo algunas cosas que no te satisfacen del todo, pero que las sigues haciendo, tal vez por necesidad o por cumplir un rol ante la sociedad.

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En este sentido, es necesario focalizar la atención, ésta consiste en mantenerse en el momento presente sabiendo lo que se hace mientras se hace, es conectarse con la realidad interna, escucharse y accionar en función de lo que se desea. Es importante destacar que cuando una persona anda fuera de foco se le dificulta la concentración, se ve afectado negativamente su desempeño, la capacidad de aprender y de disfrutar.

Una estrategia para mantenerse focalizado es trabajar en función de objetivos y chequearlos constantemente, que funcione como un plan de vuelo, en el, la ruta estará trazada y lo que queda es seguirla. Es necesario tenerla siempre a la mano, para no perderse en el camino, la intención es que podamos llegar al final de nuestros días con la satisfacción de haber hecho, vivido aprendido y disfrutado lo que se quiso.

En fin, al mantenerse enfocado en el aquí y en el ahora, orienta a la acción y pensamiento en la misma ruta, y con esto se recupera el control, el deseo pasa convertirse en meta y las probabilidades de lograrlas aumentan considerablemente, así que focaliza tu atención y prepárate para disfrutar tus logros y a alcanzar la satisfacción en tu vida.

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Hasta nuestro próximo encuentro

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