Cosas de niñas y cosas de niños… La construcción del género

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¡Hola amigos!

Muchos niños se interesan por las actividades que hacen sus adultos referentes y en sus juegos tratan de hacer cosas como ellos, independientemente del género al que la sociedad haya atribuido esa actividad ¿estará mal eso?, si no es así, ¿por qué los padres se preocupan tanto? ¿por qué se reprime al niño que quiere imitar una conducta femenina y a la niña una masculina?

El sexo es una condición biológica, mientras que el género es una construcción de lo que la sociedad espera se haga dependiendo si se es varón o hembra.

La construcción del género es variante y recoge mucha influencia de las culturas y el momento histórico, en función de esto, la sociedad se ha encargado de separar actividades solo para niñas y solo para niños,  y si bien es cierto que hemos evolucionado en ese aspecto, ya que en tiempo de nuestros abuelos era mucho peor, aun existen expectativas sociales, como por ejemplo familias que educan para que los varones lleguen a ser el principal soporte económico y que las mujeres asuman las responsabilidades doméstica. Y si visitamos jugueterías los juguetes tradicionales aún existen por montones: para las niñas: muñecas ¿para aprender a ser mamá? licuadoras, batidoras… y para los varones: carros, pelotas y aparatos  con controles.

Se espera que las niñas sean delicadas, coquetas, y que los varones sean valientes y fuertes, y cuando no cumplen con estos estereotipos de alguna forma son víctimas de una sociedad discriminatoria, en la que hasta la escuela está incluida. Tristemente aún existen casos en los que niñas son reprendidas por querer trepar un árbol o construir una carrucha (tabla con ruedas que le permite deslizarse, es una versión rústica de una patineta) o a niños por querer coser, sin darnos cuenta que se le está coartando el adquirir habilidades para la vida.

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La construcción del género entonces debe basarse en principios y valores que tomen en cuenta al ser, a sus gustos, talentos, permitir que aflore la creatividad a través del juego porque a partir de ahí se van creando interés sobre ciertos temas, momento en el que los los padres o adultos responsables de esos niños en formación deben estar atentos para ofrecer oportunidades que se adapten a lo que ellos desean.

Amigos, se trata entonces de brindar a nuestros chicos una educación en la que tengan gran libertad de expresar sus sentimientos, gustos e intereses, apoyarlos en su formación de modo que lleguen a la adultez con muchas habilidades que le permitan ser personas exitosas.

https://www.expoknews.com/3-empresas-con-buenas-practicas-de-equidad-de-genero/

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Acompañando en el dolor

¡Hola amigos!

Acompañar a un ser querido que atraviesa un momento de dolor es una tarea bastante difícil, porque independientemente que estemos preparados o no, ellos son nuestros seres amados y lo menos que queremos es verlos sufrir.

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Teóricamente, atravesar el duelo consiste en caminar por dos etapas, la primera incluye: la pérdida, la negación, la rabia, el miedo y la tristeza; y la segunda la aceptación, el perdón, la búsqueda del sentido y la serenidad.

Quienes nos toca la tarea o el privilegio de acompañar en un momento tan desolador, muchas veces nos sentimos con impotencia, queremos hacer mucho, tenemos la mejor disposición de llevar a nuestro ser amado a alcanzar la serenidad lo mas pronto posible, pero la mala noticia es que eso no sucederá, cada etapa debe ser vivida durante el tiempo necesario ¿cuánto tiempo? no lo se, somos seres únicos y por eso todos los procesos son diferentes.

Es muy duro ver a nuestro ser amado aletargado, decaído, no disponible para nosotros ¿qué hacer? desde mi experiencia creo que simplemente estar, la mayoría de las veces en el mas absoluto silencio y atento ante cualquier requerimiento. Estas personas necesitan ese silencio para sobrellevar la situación, aprender de lo vivido, es su momento, así que si la vida nos puso a caminar de la mano de ese ser durante esa situación, pues nada mas sencillo que extender nuestros brazos, para abrazar o  para ofrecer una servilleta para secar las lágrimas cuando sea necesario, se trata de apoyar.

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Es importante destacar que una persona que logra alcanzar la serenidad, no es que olvidó todo lo sucedido,  pero tampoco será la misma persona, su dolor la llevó a transformarse y ese proceso la llevará a involucrarse en nuevos proyectos, sin embargo, esto no es de la noche a la mañana, por lo que la compañía que se ofrece debe estar llena de amor y paciencia.

La vida tiene sus cosas y sus momentos, practiquemos la lealtad con quienes amamos y si hoy toco esa tarea, acompañemos en silencio con amor y respeto, es lo único que se necesita.

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Hasta nuestro próximo encuentro

 

El primer contacto entre el hogar y la escuela. El segundo eslabón

¡Hola amigos!

La educación viene del hogar, frase muy usada, pero muy cierta, sin embargo, mucho del éxito que los niños puedan obtener en la escuela, depende en gran medida del trabajo realizado por los padres en unión con los maestros.

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La primera infancia es una etapa de cambios y maduración mental, física y social, donde las interrelaciones son determinantes en el proceso de formación, es por ellos que los adultos  que intervienen en este proceso: padres y maestros, para cumplir con esa responsabilidad deben proveer oportunidades provechosas.

En este sentido, la educación inicial en la escuela,  el segundo eslabón en la educación de los niños, ya que el primero es cubierto en el hogar, es de gran importancia, porque es ahí donde se empiezan a mostrar ante el mundo, ante sus iguales y sus demandas de afecto y seguridad se incrementan. Su yo comienza a conformarse, y así empiezan a socializar, dándose el proceso de integración y adaptación dentro del grupo.

El juego es la herramienta perfecta, ya que traen esa experiencia de casa y en la escuela es utilizada como un recurso pedagógico para facilitar los procesos de aprendizaje, es decir, funciona como el mecanismo para unir los dos eslabones. Los juegos favoritos de los niños son aquellos en los que interpretan a los adultos, les encanta sentirse como ellos, pero mas allá de eso, cada actividad lúdica es aprovechada para reforzar hábitos o crear nuevos, dar instrucciones, experimentar o sencillamente generar procesos aprendizaje.

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Entonces padres, estamos claros que solo de ustedes depende el primer eslabón, pero su participación en los que siguen es fundamental para que nuestros niños se conviertan en seres seguros de si, los maestros cumplen un rol importante, pero no es solo responsabilidad de ellos, es responsabilidad de cada padre ofrecer a la sociedad personas sanas, críticas, exitosas y felices, aprovechemos el apoyo de la escuela para lograrlo, y no los dejemos solos.

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Hasta nuestro próximo encuentro

Rutina semanal de ejercicios [Potenciando nuestro cerebro]

¡Hola amigos!

Las rutinas de ejercicios son importantes porque ayudan a mantener el cuerpo sano, a definir músculos, entre otros tantos beneficios, sin embargo, el día de hoy te traigo una rutina un poco diferente… te ayudará a sacar provecho de tu cerebro, porque estimularán las conexiones nerviosas y el uso de ambos hemisferios cerebrales ¿te animas?

La intención es iniciar estos ejercicios cada semana, ir incorporándolos poco a poco, de modo que progresivamente sea habitual ejercitar al cerebro.

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Lunes

El ejercicio de hoy estimularemos el uso de los hemisferios cerebrales (izquierdo y derecho) y los canales de percepción (auditivo, visual y kinestésico), así que utiliza tu mano no dominante para hacer algunas cosas cotidianas como cepillar tus dientes, enjabonar tu cuerpo o peinarte, camina por tu casa con los ojos cerrados por unos minutos o intenta ducharte con los ojos cerrados, presta atención a los sonidos, sensaciones y olores. Trata de simular que escribes algunas palabras o tu nombre con tu codo, hombros o rodilla.

Martes

El día de hoy evita criticar  a las personas a tu alrededor y en lo posible busca el lado positivo de ellas.

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Miércoles

Hoy trabajeremos la memoria, las conexiones neuronales se fortalecerás. Párate frente a tu closet, gabinetes o alacenas, escritorio…, observa por unos instantes que hay dentro, cierra tus ojos y trata de enumerar lo que viste, si se encuentra un objeto que haya llamado tu atención, trata de copiarlo en tu cerebro en detalle.

Jueves

Hoy como el día martes evita criticar, pero ahora además intenta ser empático, ponte en los zapatos del otro, siente sus emociones, evita el juicio y se flexible.

Viernes

Día de instrospección, pregúntate: ¿Qué es lo que más deseo? Imprime la respuesta en tu cerebro con cada detalle sobre como se verá, como olerá, como se sentirá, se específico. Si aparecen por ahí pensamientos negativos que te hagan pensar que no puedes o que estás perdiendo el tiempo, deséchalos. Inyéctale a tus deseos energía,  usa frases positivas y verbos en tiempo presente para reforzarlo.

Sábado

Día creativo, realiza actividades diferentes y no habituales, pon a trabajar a ese cerebro con otras opciones y permítete hacer cosas diferentes. Canta, baila, camina, corre, escribe, habla, calla… lo que te saque de tu zona de confort.

Domingo

Día de prestar atención a las actividades realizadas. Repasa en tu mente lo que hiciste treinta minutos antes con el mayor detalle que puedas; repite este ejercicio varias veces durante el día y antes de ir a la cama repasa ahora todo tu día, esto te ayudará a crear un estado de gratitud.

Bueno amigos, la invitación es a que lo intentes, tomará poco de tu tiempo realizar estos sencillos ejercicios y obtendrás muchos beneficios,  con ellos las conexiones neuronales de tu cerebro se fortalecerán, tu cerebro se revitalizará, trabajarás tu autoestima y respeto por el otro y por ti,  lograrás un súper cerebro y serás una mejor versión de ti ¿te animas? Luego me cuentas que tal te fue.

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Hasta nuestro próximo encuentro

Disciplinar sin castigar

¡Hola amigos!

Como adultos muchas veces castigamos a nuestros niños para que aprendan la lección, la pregunta es ¿ese castigo logra modificar el comportamiento?

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Según mi experiencia como docente y mamá, te puedo decir que el castigo como instrumento de modificación de conducta generalmente crea miedo, ira, rebeldía y aumenta los conflictos; por su parte la disciplina infunde respeto, les muestra lo que han hecho mal, les orienta a la solución del conflicto y mantiene intacta su dignidad.

Los niños merecen respeto, ellos interpretan nuestras acciones tanto o más que nuestras palabras, por lo que es necesario que nuestro actuar sea respetuoso y responsable, ellos comprenderán que compartir nuestro amor o ira con ellos es parte de las enseñanzas que le transmitimos, permitamos entonces que la integridad nos guíe y demos estos mensajes a nuestros pequeños.

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http://criarenpositivo.es/tecnicas-para-educar-con-disciplina-positiva/

Una estrategia que funciona bastante bien es darles la opción de elegir, sin olvidar que existen límites, la intención es que ellos sean capaces de tomar decisiones, incluso las que no son tan acertadas,  y a menos que estas los pongan en riesgo, es bueno permitirles experimentar las consecuencias reales de sus errores y malas decisiones. Una vez acordada la consecuencia, es nuestra responsabilidad hacer que se cumpla sin quebrantar, y no dejarse manipular, de esta forma estamos incorporando disciplina. 

La disciplina orienta a los niños, les proporciona estructura y contribuye a forjar el carácter, y la aprenden a través de sus experiencias y del ejemplo, seamos pues congruentes entre lo que decimos y lo que hacemos, ellos nos observan.

En fin, es importante que los niños experimenten consecuencias razonables de sus acciones, esto les ayudará a ejercer progresivamente un control positivo de su vida, a aprender a tomar decisiones y a solucionar conflictos, recordemos que estamos formando ciudadanos responsables para la vida, y si queremos un mundo mejor, eduquemos con amor.

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http://www.emprendedores.es/ideas-de-negocio/del-papel-pintado-al-papel-por-pintar

Hasta nuestro próximo encuentro

Mirando desde otra perspectiva [Potenciando nuestro cerebro]

¡Hola amigos!

¿Me creerías si te digo que con unos sencillos ejercicios puedes cambiar el significado de algunos de tus conceptos o situaciones, dar un vuelco a tu pensamiento y por ende a tu vida? Continúa leyendo y te explico que hacer.

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http://erika-mendez.blogspot.com/2010/05/los-objetivos-de-la-psicologia-positiva.html

Se trata de entrenar a tu cerebro, esa maravillosa computadora que cada uno de nosotros tenemos y que nos ofrece recursos inimaginables.

Pregúntate en la mañana y aunque no te contestes, sigue preguntando. Al hacer cada pregunta inhala, exhala y espera diez segundos, luego responde.

 

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http://www.intercoachgroup.com/publicaciones/el-arte-de-preguntar

Haz que tu cerebro trabaje:

  • ¿Qué es lo mejor que puedo esperar hoy?
  • ¿Qué estoy dispuesto a dar hoy?
  • ¿De qué puedo estar feliz en este momento?
  • ¿Qué es lo que mas me entusiasma de mi vida en este momento?
  • ¿Qué aprendo con lo que me pasa?

El día que inicies con el ejercicio, pregúntate por la tarde o la noche, inhalando, exhalando y esperando diez segundos entre pregunta y pregunta:

  • ¿Qué fue lo que mas disfrute hoy?
  • ¿Qué he dado y qué he recibido hoy? (tangible e intangible)
  • ¿En qué aspectos soy mejor hoy?
  • ¿Qué he aprendido hoy?

Si tus respuestas tienen connotaciones negativas o tienes un problema, pregúntate:

  • ¿Qué es lo más emocionante de este problema?
  • ¿Qué deseo en lugar del problema?
  • ¿Qué es lo que no quiero seguir haciendo para obtener lo que deseo?
  • ¿Cómo puedo disfrutar ese momento que me ayuda a alcanzar mis objetivos?
  • Si el problema lo veo como un fracaso ¿no será una oportunidad para aprender?
  • Si el problema lo veo negro ¿será que tanta luz me ciega?
  • Si mi problema me agobia ¿cómo sería dialogar con el?
  • Si solo tengo una alternativa de solución ¿qué pasa si genero cincuenta diferentes?
  • Si no tengo creatividad para preguntarme: ¿qué pasaría si yo si tuviera creatividad?, ¿qué diría?, ¿qué haría?

Puede que parezcan muchas preguntas, pero éstas son importantes en el proceso del pensamiento, en un sentido, las preguntas son las respuestas, porque te ayudan a cambiar el enfoque y a optimizar el proceso de solución de problemas. Al cuestionarte, tus sentimientos pueden modificarse, así como el enfoque de tu cerebro, además de lograr una atención positiva para algunos aspectos de tu vida.

Al terminar el ciclo de preguntas repite:

¡YO SOY UN SER VALIOSO, TENGO MUCHAS CAPACIDADES Y MEREZCO LO MEJOR!

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http://www.elsolnews.com/los-triunfadores/

Fuente consultada: Ibarra (1999). Gimnasia cerebral. Gamik Ediciones. México

Hasta nuestro próximo encuentro

El cerebro y la computadora…

¡Hola amigos!

El cerebro es como una computadora, pero mejor… Esa afirmación es escuchada en todo momento, de hecho muchos lectores estoy segura que la han dicho en algún momento, pero ¿sabes por qué? Intentaré responder.

 

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Tanto la computadora como el cerebro trabajan con impulsos, los de la computadora son impulsos eléctricos que viajan un millón de veces mas rápido que los impulsos electrofisiológicos en las neuronas, sin embargo los de la computadora se limitan a un simple procesador, por lo que no importa que tan rápido viajen, en algún momento se sobrecargara de información lo que provocara la saturación del sistema. Por su parte en el cerebro, gracias a la interconexión de las neuronas, hasta los movimientos mas lentos en el impulso, provocan que se integre una red de libre información, gracias a la cual esta se encontrará en el cerebro a cualquier hora y en cualquier punto, la manipulación de información es fluida y simultánea en caso de ser necesario, sin que se presente saturación del sistema como en las computadoras.

En las computadoras suele pasar que sus sistemas operativos se desactualizan, es cuando se debe aumentar la memoria y cargar las nuevas versiones de los programas, mientras que en el sistema nervioso, como la información es libre, los datos se actualizan y están disponibles para su manipulación, para aprender y hacer crecer la red neuronal; por ejemplo cuando te encuentras con una persona por primera vez, conoces su nombre, te fijas en su apariencia, en el contenido de la conversación… Toda esa información, es almacenada en tu sistema nervioso mediante una asociación libre de información, junto con la ya existente. Cuando vuelves a ver a esa persona días después, inmediatamente la red neuronal se actualiza con la nueva información que adquieras en ese instante.

La comunicación que existe en el sistema nervioso, es tan flexible que no tiene comparación con lo que sucede en una computadora. En el cerebro la menor localización de memoria es una neurona, y ésta representa en si una computadora, porque es capaz de recibir toda la información al instante, convirtiéndose así en un procesador adaptable que se actualiza constantemente según la nueva información que entra.

 

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Como dato curioso, según estimaciones, un cuatrillón de conexiones nerviosas van saltando en el cerebro a través de la sinapsis, y la posibilidad ilimitada de combinaciones excede el número de átomos del universo hasta ahora conocidos.

Pues si amigos, nuestro cerebro es mucho mas que una computadora, así que a despertar ese gran procesador. El cerebro siempre tendrá la última versión, la mas actualizada y totalmente gratis ¿qué esperas? aprovecha los recursos ilimitados que tienes y ponlos a trabajar a tu favor.

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¡Muévete y aprende!

 

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El movimiento unido al pensamiento representan una parte vital del aprendizaje. El pensamiento se manifiesta en acción, actividades tan sencillas como caminar, mover los brazos, cerrar los ojos, dibujar, dar un beso, ponerse los zapatos…, previamente pasaron por nuestro pensamiento.

El aprendizaje significativo, se contempla cuando las conexiones creadas en nuestro cerebro a través del aprendizaje encuentran una salida, y esta se presenta precisamente con el movimiento, en la acción, el cuerpo por tanto se convierte en un instrumento en el proceso de aprendizaje.

Existe una unión poderosa entre el ejercicio y el cerebro; el ejercicio estimula el crecimiento y desarrollo del cerebro joven, y además previene su deterioro. Los movimientos musculares activan la producción de neurotrofinas, sustancias naturales que estimulan  el crecimiento de células nerviosas e incrementa el número de conexiones neuronales en el cerebro.

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Los primeros movimientos se experimentan en el seno materno, lo que proporciona la primera sensación del mundo, iniciando ahí con el aprendizaje. En cada uno de nuestros músculos se guarda la memoria de los movimientos aprendidos a lo largo de nuestra vida, el proceso de aprender a caminar es uno de ellos, al principio a un niño se le dificulta mantenerse de pie, debe empezar a manejar el equilibro, a soportar el peso del cuerpo cuando empieza a dar los primeros pasos, se cae muchas veces, hasta lograrlo. Luego este aprendizaje es archivado en el inconsciente, y de ahí al músculo, es por ello que el movimiento al caminar es algo que hacemos naturalmente.

Gracias al movimiento el aprendizaje es posible, con un simple movimiento de la cabeza se alinean los ojos, nariz, oídos y lengua, un simple movimiento de ojos permite enfocar objetos a distancia y luego leer un libro, gracias a los suaves movimientos de los labios y lengua pronunciamos palabras o con un movimiento de brazos y manos podemos dar un afectuoso abrazo.

En fin, cada vez que nos movemos se activa todo el cerebro y se abre la puerta para obtener un aprendizaje de manera natural y espontáneo, las actividades artísticas o atléticas, además de armonizar los músculos, trabajar en equipos y/o competir, nos proporcionan un aprendizaje para la vida. Potencia tu cerebro a cada instante, así que ¡muévete!

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Fuente consultada:

Fuente consultada: Ibarra (1999). Gimnasia Cerebral. Gamik Ediciones. Mexico

Hablemos de sexo [Aprovechando los sentidos]

¡Hola amigos!

Nuevamente otro viernes de educación sexual. El tema de hoy es el uso de los sentidos desde la  perspectiva de la sexualidad.

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Queda claro para todos que los sentidos son componentes importantes de los encuentros sexuales, pero ¿de qué forma actúan? actúan como canales receptores llevando la información al principal órgano sexual, el cerebro. A través de los neurotransmisores, el cerebro recibe el estímulo y activa el flujo sanguíneo produciendo erecciones, o envía la información para activar los fluidos, y dependiendo de la circunstancia en la que se encuentre, inicia el proceso de excitación.

 

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Es por ello que una caricia o un beso, una mirada insinuante, una voz seductora, un perfume y algunos sabores son estrategias perfectas de seducción. Sin embargo, hay que tomar en cuenta la parte química del cuerpo, por ejemplo, los olores naturales que expide la mujer fuente de feromonas, activan rápidamente el deseo sexual en el hombre, los altos niveles de tetosterona en el hombre lo pueden llevar a tener erecciones involuntarias, o los altos niveles de serotonina son los causante de que en muchos casos la líbido se vea disminuída .

Si lo que se desea es tener encuentros sexuales gratos, aprovecha entonces esos canales receptores que llevan la información de manera veloz al cerebro. Siempre regala a tu pareja una buena imagen visual de tu persona, arréglate para ti, si al verte en el espejo te gusta lo que ves, seguramente le gustaras, incorpora olores y sabores que te agraden a ti y a tu pareja, en especial los sabores de tu cuerpo, regala caricias las zonas erógenas están esperando eso y finalmente estimula el sentido del oído, ten conversaciones sugerentes; usa tu imaginación.

En fin, la mayoría de las personas dispone de todos sus sentidos y obviamente siempre son usados en los encuentros sexuales, se trata entonces de sacar el máximo provecho de éstos, y usarlos todos de manera que cada encuentro pase de placentero a inolvidable.

 

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Hasta nuestro próximo encuentro

Hablando de libertad…

 

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¡Hola amigos! ¿te sientes una persona libre?

Muchas veces hemos escuchado la frase ¡quiero ser libre! expresadas por jóvenes que desean liberarse del control de sus padres, de personas recluidas en cárceles o de esposos que desean separarse de sus cónyuges; son diferentes contextos, pero todos conducen a que quieren independencia o la liberación de algún tipo de control.

La libertad entendida como un valor representa la capacidad de vivir y convivir según decisiones propias y tener la capacidad de escoger el camino a seguir. Está presente en cada acción de la vida diaria o en decisiones mas trascendentales como escogencia de profesión u ocupación, de pareja o gobernantes de un país, entre muchos otros.

El  24 de julio se conmemora el natalicio del único libertador del mundo, Simón Bolívar, un hombre con grandes méritos,  originario de Venezuela, país en el que irónicamente muchos de sus habitantes hoy piden libertad.

 

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Si bien es cierto que los venezolanos viven hoy tiempos difíciles, luchan en contra de una economía que deprime cada día los bolsillos de quien intenta subsistir, los debates familiares están a la orden del día sobre temas como gobierno, desgobierno, corrupción, inmigración, sueldo mínimo, hambre y otros tantos… en el que todos se creen expertos, y tal vez  lo son, por todo lo que les ha tocado vivir, ¿estarán esperando otro libertador? pero si ya fueron tan afortunados que les tocó uno que liberó cinco naciones ¿no se aprendió nada?

Es probable que falte mucho por aprender,  a los venezolanos o a cualquier persona del mundo que sienta que no es libre, lo único que tenemos ahora es este presente, que independientemente de lo ocurrido ayer o de lo que ocurrirá mañana, es necesario fijar la mente en el hoy, pero no en los problemas, sino en vivir el ahora, convivir con quienes nos importan, y respetar a todos estemos de acuerdo con ellos o no, disfrutar de lo que hacemos, expandir la conciencia para de alguna forma hacer mas placentero este presente,esforzarse no por la recompensa, esta igual vendrá, sino por la satisfacción del trabajo en si, aprender de los errores y  actuar sin temor a las consecuencias, por el contrario, tener el valor de asumirlas.

Si hoy no te sientes libre, explora tu interior, libera tu conciencia con tu actuar  y ¡Abajo cadenas!, sin importar el lugar o la circunstancia que te toque vivir, ¡se libre!.

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